Queremos compartir con vosotros esta entrada del blog Mónica Diz Orienta que recopila una serie de recursos y técnicas de relajación muy útiles para afrontar estos últimos días de confinamiento y cuarentena.
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miércoles, 3 de junio de 2020
jueves, 21 de mayo de 2020
¿Qué estudiar? FP en Galicia
En esta página de la Xunta encontraréis información muy interesante sobre La Formación Profesional en nuestra comunidad.
Para ayudaros a descubrir cuál es vuestra verdadera vocación hay recursos muy útiles como un Cuestionario de intereses profesionales y una Escala de aptitudes.
Si ya tenéis claro lo que queréis estudiar podéis ir al enlace de “Acceso a información das familias profesionais de FP” y descargar los folletos.
Si necesitáis ampliar más información: ciclos formativos, requisitos de acceso, procedimientos de admisión... en el enlace de "Coñece a FP" podréis encontrarla.
martes, 12 de mayo de 2020
¿Qué estudiar? Universidad
Si tenéis claro que lo vuestro es ir a la Universidad aquí os dejamos dos buscadores que os serán muy útiles.
La aplicación perteneciente Ministerio de Educación, Cultura y Deporte ofrece información sobre qué estudiar y dónde se puede cursar.
La Voz de Galicia ofrece este buscador de titulaciones para cursar dentro de la Comunidad. Además informa de las últimas notas de corte. Tened en cuenta que el nombre de las titulaciones está en gallego.
lunes, 11 de mayo de 2020
¿Qué estudiar? FP
Os dejamos el enlace a la página web del Ministerio de Educación y Formación Profesional dedicada a la Formación Profesional.
En ella encontraréis apartados muy interesantes que os pueden guiar a la hora de tomar una decisión.
Incluye un apartado interactivo que en base a vuestra edad, estudios previos e intereses selecciona información sobre posibles itinerarios que os pueden interesar.
lunes, 4 de mayo de 2020
Autoconocimiento
Este vídeo nos invitó a reflexionar sobre el autoconocimiento y la diversidad... porque TODOS tenemos algo valioso que aportar.
jueves, 30 de abril de 2020
Y ahora... ¿qué? Toma de decisiones
Hay un momento en el que todos tenemos que tomar una decisión... ¿qué quiero estudiar? ¿cuáles son mis opciones?...
Algunas personas lo tienen claro desde muy pronto, pero para aquellos que dudáis os dejamos una serie de vídeos que pueden ayudaros en este momento.
¿Habéis oído hablar del triángulo de tu vocación?
Desde la Universidad de Vigo Carmen Valeiro nos da unas pautas muy sencillas pero efectivas para favorecer la elección de una titulación.
Para finalizar os dejamos un vídeo de Jesús Zapatero un tanto inspirador para la toma de decisiones.
lunes, 27 de abril de 2020
Claves para llevar mejor el confinamiento
1. LEVÁNTATE
El horario ideal es levantarse cuando amanece y acostarse cuando anochece, es un horario que te da energía. Ahora amanece en torno a las 7:30 h y anochece en torno a las 21:30 h. Tú sabrás, ese es el ideal, intenta que se aproxime lo más posible. Nuestro cuerpo está hecho por naturaleza para dormir de noche, la luz y los ruidos impiden un sueño reparador y muy necesario para llevar una vida sana.
2.MUÉVETE
No voy a contarte todos los infinitos beneficios del deporte pero si siempre es importantísimo, en estos momentos de confinamiento donde ni siquiera caminamos, más aún. Puedes hacer ejercicio por tu cuenta, en clases online o simplemente bailar.
3.ORGANÍZATE
Haz un horario semanal con tiempos de trabajo (tareas del colegio, tareas de casa, ejercicio físico, meditación) de lunes a viernes y con un horario nuevo y flexible de fin de semana.
4. CONTROLA TUS EMOCIONES
No todos los días ni los momentos del día son iguales. Habrá días en los que te encuentres lleno de energía, momentos TOP en los que debes adelantar todas las tareas posibles y momentos bajos (es muy normal) en los que puedes dedicarte a escuchar música, leer, dibujar, ver series.
5. ESCUCHA
Es nuestro lema del año. Hay que buscar momentos en familia para escuchar a los demás y que los demás te escuchen. Manifiesta cómo te sientes. Pregunta cómo se sienten tus padres, tus hermanos. Esto es nuevo para todos.
6. MOMENTO "CUEVA"
Sin abusar pero es necesario tener un momento para estar solo y encontrarte contigo mismo.
7. COMPARTE VIDA
Es necesario compartir momentos del día además de las comidas o los aplausos a las 20:00h. Ver una película, jugar al Monopoly o al parchís os vendría bien a todos
8. COLABORA
Es el momento de asumir tareas domésticas nuevas para mejorar la convivencia y sentirte útil y ayudar a los demás. Todo lo que aprendáis ahora (Cocinar, poner lavadoras, planchar) son herramientas útiles para la vida y le darán más sentido a este período.
9. INFÓRMATE
Mira una vez al día las noticias (solo una) para que no te cuelen las “Fake News”. Es importante estar informado de primera mano de este momento histórico que te ha tocado vivir.
10. COMUNÍCATE
Siempre que puedas habla con tus abuelos y otros familiar que tienes lejos, con compañeros de clase, con amigos y procura que sea con positividad, recordando buenos momentos, que tu comunicación sea portadora de buen rollo.
viernes, 24 de abril de 2020
Estudiar en cuarentena
Nuestros compañeros del Departamento de Orientación del colegio de A Coruña han elaborado una guía sobre cómo estudiar durante el confinamiento.
¡Esperamos que os sirva de ayuda!
lunes, 20 de abril de 2020
Técnicas de estudio
Técnicas de estudios resumidas en cinco vídeos. Recomendado para familias.
En el canal de Youtube de Flippeando Tajamar, su administrador ha ido subiendo estas semanas cinco vídeos tutoriales, muy interesantes a la par que útiles, centrados en técnicas de estudios.
miércoles, 15 de abril de 2020
Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de superar las dificultades, aprender de ellas y reconstituirse, transformando los aspectos negativos en nuevas oportunidades y ventajas.
“El fracaso no es caer, sino negarse a levantarse”. Proverbio chino
“En medio de la dificultad reside la oportunidad”. Albert Einstein
“Cuando todo parezca ir contra ti, recuerda que el avión despega contra el viento, no a favor de él”. Henry Ford.
“No sobrevive la especie más fuerte, ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio”. Darwin.
La grandeza de una madre que creyó en su hijo. Pilar Jericó, escritora y divulgadora.
Resiliencia: el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Boris Cyrulnik.
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